Home OPINION REGULAR NA PAGPAPA-CHECK-UP, NAGBIBIGAY NG KAPAYAPAAN NG ISIP

REGULAR NA PAGPAPA-CHECK-UP, NAGBIBIGAY NG KAPAYAPAAN NG ISIP

ANG kalusugan ay isang kayamanang higit na mahalaga kaysa sa anomang materyal na bagay. Gayunpaman, marami pa rin ang nagkakaroon ng agam-agam o nagbabale-wala sa regular na pagpapa-check-up. Ang simpleng hakbang na ito ay may malalim na kahalagahan, hindi lamang para maiwasan ang mga sakit kundi upang mapanatili ang isang masigla at produktibong pamumuhay.

Una, ang regular na pagpapa-check-up ay isang mahala­gang hakbang para sa maagang pagtuklas ng sakit. Maraming kondisyon tulad ng diabetes, alta presyon, o kanser ang maaaring hindi agad lumalabas ang sinto­mas. Sa tulong ng regular na konsultasyon sa doktor at mga kaukulang pagsusuri, nagiging posible ang maagap na gamutan bago pa lumala ang sakit.

Ikalawa, nagbibigay ito ng pag­kakataong mapanatili ang ma­buting kalusugan. Sa pamamagitan ng mga routine test, malalaman ang estado ng ating katawan, kabilang ang tamang timbang, presyon ng dugo, at antas ng kolesterol. Ito ay nagsi­silbing gabay sa tamang pag­kain, ehersisyo, at pangkalahatang lifestyle adjustments.

Ikatlo, ang regular na pagpapa-check-up ay nagbibigay ng kapayapaan ng isip. Ang kaalaman na ikaw ay nasa mabuting kalagayan ay nagbibigay ng tiwala sa sarili at nagpapagaan ng pang-araw-araw na alalahanin. Sa kabilang banda, kung may na­tuklasang problema, mas ma­aga itong matutugunan at ma­lu­lunasan.

Sa huli, hindi dapat maging hadlang ang gastos o oras para magpatingin sa doktor. Ang pag­papabaya sa kalusugan ay maaaring magdulot ng mas ma­laki pang gastusin at sakripisyo sa hinaharap. Tandaan, mas mahal ang pagpagamot kaysa sa pag-iwas.

Kaya’t ugaliin ang regular na pagpapasuri bilang bahagi ng ating responsibilidad sa sari­li, sa pamilya, at sa komunidad. Ang kalusugan ay hindi lamang para sa kasalukuyan kundi para sa kinabukasan. Sa pagpapaha­laga sa ating katawan, binibigyan natin ang sarili ng pagkakataong mas ma-enjoy ang buhay nang malusog at masaya.

Isang nakababahalang rea­lidad ang unti-unting pagbaba ng edad ng mga taong nagkakaroon ng iba’t ibang sakit. Dati’y itinuturing na sakit ng matatanda tulad ng alta presyon, diabetes, at sakit sa puso ay tumatama na rin sa mga kabataan.

Ang tanong: bakit pabata nang pabata ang naaapektuhan ng mga seryosong karamdaman? Isa sa pangunahing salik ay ang hindi malusog na pamumuhay. Sa panahon ng teknolohiya, mas nagiging sedentaryo ang kabataan. Ang pag-upo nang matagal sa harap ng mga gadgets, kakulangan ng ehersisyo, at pagkahilig sa fast food na mataas sa taba, asukal, at asin ay nagiging sanhi ng obesity at iba pang sakit.

Pangalawa, ang stress na da­la ng modernong pamumuhay ay isa ring malaking kontribus­­yon. Ang mataas na expectations sa paaralan, social pressures, at kawalan ng sapat na tulog ay nagdudulot ng pisikal at mental na karamdaman. Ang stress na hindi agad natutugunan ay nagiging sanhi ng depres­yon, anxiety, at maging ng mga pisikal na sintomas tulad ng pa­nanakit ng ulo o pagkahina ng resistensya.

Pangatlo, ang polusyon sa kapaligiran at exposure sa mga harmful chemicals ay hindi rin dapat balewalain. Ang maru­ming hangin, tubig, at pagkaing may mataas na antas ng preservatives o additives ay may masamang epekto sa kalusugan ng kabataan.

Higit pa rito, ang kakulangan ng kaalaman o pagpapabaya sa kalusugan ay nagpapalala sa sit­­wasyon. Maraming kabataan ang wa­lang access sa tamang impormasyon o serbisyong medikal, dahilan upang hindi agad matugunan ang mga paunang sintomas ng sakit.